Sendo fitness ao ar livre

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Faz um tempo que a onda fitness ganho um espaço enorme na vida de muitos brasileiro, se exercitar te ruma boa alimentação nunca foi tão importante com o hoje em dia , mas ainda tem muitos brasileiro como eu que não gosta de academia ou não tem dinheiro pra pagar uma e não sabe muito bem começar uma vida de atividades físicas fora da academia mas se eu consegui vocês conseguem.

No rio de janeiro tem alguns, mas não famosos centros esportivos espaços  criados  pela prefeitura para praticas de esportes nesses centro s você encontra diversas atividades como  natação, atletismo, balé, ginástica artística, judô, , RPG e Pilates e muitos outros  e totalmente gratuito e tem horários bastante flexíveis de pra você treinar de acordo com a sua rotina vale a pena conhecer  esse espaços esportivos  é uma ótima forma de começar uma vida fitness sem academia. Vou deixa aqui em baixo o endereço de alguns desses centros esportivos.

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ZONA NORTE

 

Parque Madureira

O espaço de lazer, inaugurado em junho de 2012, já conta com uma rica programação. Há inscrições permanentemente abertas e gratuitas para aulas de futevôlei, handebol, tai chi chuan, judô, patinação artística, futebol society, caminhada e corrida orientada, academia, badminton, academia da terceira Idade e dança de salão, entre outras. Os interessados devem procurar a administração do parque.

Rua Soares Caldeira, 115. O telefone é 3456-4745.

 

Vila Olímpica da Mangueira

No local, o público pode desfrutar de atividades como atletismo, badminton, basquete, natação, hidroginástica, handebol, futsal, ginástica rítmica, ginastica localizada, boxe e levantamento de peso.

Rua Santos Melo, 73, Mangueira.Tel: 2218-5001/2218-5238.

Parque das Vizinhanças de Ramos

Localizado na área do Piscinão de Ramos, o local conta com aulas de atletismo, basquete, handebol, futsal, vôlei, corrida e caminhada, vôlei de praia, handbeach, condicionamento físico, alongamento, futebol society, ginástica, hidroginástica, natação, jazz e oficinas temáticas.

Avenida Guanabara, s/nº, Ramos. Tel: 3104-6124.

Vila Olímpica de Honório Gurgel

Na Vila òmpica Félix Mielli Venerando, é possível aproveitar aulas de taekwondo, jiu jitsu, capoeira, judô, futsal, futebol, voleibol, handebol, atletismo, ginástica rítmica desportiva, dança de salão, ginástica para terceira idade, ginástica localizada, alongamento, natação, hidroginástica e caminhada. Há ainda modalidades adaptadas para pessoas com deficiência: futsal, caminhada (atletismo), iniciação desportiva, natação, psicomotricidade e capoeira.

Rua Urararí, s/nº, Honório Gurgel.Tel. 3373-0411/3373-0381.

CENTRO

 

Vila Olímpica da Gamboa

O espaço oferece aulas de alongamento, atletismo, basquete, caminhada, futebol, futsal, ginástica, ginástica artística, handebol, hidroginástica, judô, natação, taekwondo e vôlei.

Rua União, s/n, Gamboa. Tel: 2253-2398.

CIAD Mestre Candeia

Inaigurado em 2003, o Centro Integrado de Atenção a Pessoa com Deficiência Física (CIAD) oferece atividades esportivas e culturais exclusivamente dedicadas a este público. Entre elas, estão basquete, bocha, capoeira, cordas, dança, futsal, ginástica artística e inclusiva, iniciação esportiva, percussão e recreação.

Avenida Presidente Vargas, 1.997, 3º andar, Centro. Tel: 2224-1882/2224-4905.

ZONA SUL

 

Vila Olímpica do Vidigal

O espaço oferece atividades de caminhada e corrida orientada, ginástica, futebol society masculino e feminino, futsal, handebol, basquete, atletismo, vôlei e tênis de mesa.

Avenida Presidente João Goulart, s/nº, Vidigal.

ZONA OESTE

 

Parque das Vizinhanças de Deodoro

Entre as atividades oferecidas no Parque das Vizinhanças Dias Gomes, estão natação, futsal, vôlei, dança, dança de salão, badminton, musculação, alongamento, ginástica localizada, ginástica para terceira idade, capoeira e boxe.

Estrada do Camboatá, s/nº, Deodoro.

Centro Esportivo Miécimo da Silva

O espaço inaugurado em 1982 oferece aulas gratuitas de futebol, natação, atletismo, balé, ginástica artística, patinação artística, judô, ginástica para a terceira idade, dança folclórica, RPG e pilates. Além disso, existem também atividades para pessoas com deficiência, tais como bocha, natação, futebol, recreação e psicomotricidade.

Rua Olinda Ellis, 470, Campo Grande. Tel. 3316-3991/3394-1900.

A Vila Olímpica da Vila Kennedy

Entre as atividades oferecidas estão atletismo, alongamento, basquete, caminhada, capoeira, dança, dança de salão, futebol de campo, futsal, futebol society, ginástica, hidroginástica, judô, jiu jitsu, karatê, natação, taekwondo, vôlei e recreação, iniciação esportiva, step e bocha. Além disso,há aulas exclusivas para pessoas com deficiência, tais como hidroginástica, natação, atletismo, bocha, fisioterapia, ginástica médica e alongamento.

Rua Paulino do Sacramento, s/nº – Vila Kennedy. Tel: 2405-5819 / 2405-5955.

Vila Olímpica de Jacarepaguá

Entre as atividades oferecidas na Vila Olímpica Professor Manoel José Gomes Tubino, estão atletismo, alongamento, ballet, capoeira, futebol, futsal, dança, ginástica, ginástica rítmica, handebol, hidroginástica, judô, karatê, natação, tênis, yoga, vôlei e basquete, além de atividades para pessoas com deficiência.

Rua Candido Benício, 2.973, Mato Alto, Jacarepaguá. Tel. 3048-4977.

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